鶏肉のゆず胡椒照り焼き
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 306kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.6g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
九州ゆず胡椒だれ
つくり方
- 1.熱したフライパンに鶏もも肉を皮目から焼き、パリっとしたら裏返し、フタをして蒸し焼きにする。
- 2.火が通ったら、九州ゆず胡椒だれを塗って、食べやすい大きさにカットして完成。
一口メモ
味を濃いめにしたい場合は、30分程度たれに漬け込んでください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 306kcal
- タンパク質
- 25.4g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 2.6g
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