白身魚のゆず胡椒ホイル焼き
材料（1人分）
-
白身魚（タラなど）
2切れ（約60ｇ）
-
たまねぎ
30g
-
しめじ
15g
-
にんじん
10g
-
15g
-
青ねぎ
適宜
作り方
- 1アルミホイルの中に白身魚、野菜の順に入れ、九州ゆず胡椒だれをかけてホイルを閉じる。
- 2鉄板やフライパンを弱火で熱し（約150℃）、約10分間加熱する。
- 3アルミホイルを開けて小口切りにした青ねぎをトッピングして完成。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 71kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 6.4g
- 食塩相当量
- 1.3g
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