豚キムチ風お好み焼き（キャベツ不使用）
旨辛で大人向け！
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 590kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 6.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.※こちらのメニューは水が不要となっております。
- 2.ボウルに具材（もやし、絹豆腐、キムチ、たまご）、山芋入りお好み焼粉、天かす天華を加えて混ぜる。
- 3.ホットプレート２００℃（または中火のフライパン）に②を厚さ２ｃｍに広げて３分焼く。
- 4.豚バラ肉をのせ、ひっくり返す。フタをして、４分焼く。
- 5.フタを取り再度ひっくり返し、３分焼いて余分な水分を飛ばす。
- 6.お好みソース、青のりをかけ、お好みでキムチをトッピングし完成。
一口メモ
水を使わず、食材の水分だけ！
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 590kcal
- タンパク質
- 24.7g
- 脂質
- 26.6g
- 炭水化物
- 66.3g
- 食塩相当量
- 6.3g
ショップ
GLOBAL
