たこときゅうりの酢の物
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 43kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.5g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
なますの酢
つくり方
- 1.きゅうりは輪切り、塩をしてしんなりしたら水にさらして水気を絞る。
- 2.たこはそぎ切りにする。
- 3.①②をなますの酢であえる。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 43kcal
- タンパク質
- 4.9g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
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