小あじの南蛮漬
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 188kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
南蛮漬の酢
つくり方
- 1.あじはぜいごをとり、小麦粉をまぶしてカラッと揚げる。
- 2.たまねぎ、ピーマンはせん切りにする。
- 3.①②を南蛮漬の酢に約１時間漬け込む。
一口メモ
お好みで赤唐辛子を加えてください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 188kcal
- タンパク質
- 12.1g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 17.8g
- 食塩相当量
- 2.0g
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