鶏肉の南蛮漬
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 334kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.8g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
南蛮漬の酢
つくり方
- 1.鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしてカラッと揚げる。
- 2.たまねぎ、にんじんはせん切り、ピ－マンは種をとって、輪切りにする。
- 3.①②を南蛮漬の酢に漬け込む。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 334kcal
- タンパク質
- 15.8g
- 脂質
- 22.8g
- 炭水化物
- 14.2g
- 食塩相当量
- 1.8g
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