チキン南蛮
- 所要時間
- 25分
- エネルギー
- 349kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.2g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
甘酢あんかけのたれ
つくり方
- 1.鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶして油でカラリと揚げる。
- 2.たまねぎ、にんじん、ピーマンはせん切りにする。
- 3.①、②を甘酢あんかけのたれでからめる。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 349kcal
- タンパク質
- 17.7g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
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