ふんわり春キャベツのお好み焼き
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 597kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.9g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好み焼こだわりセット
-
お好みソース
つくり方
- 1.お好み焼きの生地に、たまご、天かす、青ねぎ、キャベツを入れ、空気を含ませるように混ぜ合わせます。
- 2.約200℃に熱したホットプレートに①を流し込み、スプーンなどを使って丸く広げ、3分焼きます。
- 3.豚バラ肉をのせ、ひっくり返します。
- 4.フタをして約4分蒸し焼きにします。
- 5.フタを取り、ひっくり返して更に約3分焼きます。
- 6.お好みソース、青のりをかけて出来上がり！
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 597kcal
- タンパク質
- 20.4g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 67.7g
- 食塩相当量
- 4.9g
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