ハヤシライス
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 489kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース塩分50%オフ
つくり方
- 1.玉ねぎは縦半分に切ってから薄切り、きのこは食べやすい大きさに切る。
- 2.フライパン（又は鍋）に油と①を加えて火にかけて炒める。たまねぎが透き通ってきたら、塩・こしょうをして肉を加えてサッと炒め、＜A＞を加える。
- 3.煮立ってきたら火を弱め、とろみがつくまで煮込む。
- 4.器にごはんを盛り付け、③をかけ、お好みでパセリを散らす。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 489kcal
- タンパク質
- 17.7g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 72.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
ショップ
GLOBAL
