天かすの冷奴
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 174kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.4g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
いか天入り天かす天華
-
ゆず味付生ぽん酢
つくり方
- 1.豆腐は好みの大きさに切り、器に盛る。
- 2.①にねぎと天かすをのせ、ゆず味付生ぽん酢をかけ、好みで七味をふる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 174kcal
- タンパク質
- 12.9g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 7.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
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