ほうれん草入りたまご焼き
1歳3ヶ月以上
つくり方
- 1.ほうれん草はゆでて、みじん切りにしておく。
- 2.たまごを割りほぐし、①と1歳からのお好みソースを入れてよく混ぜる。
- 3.たまご焼き器に油を熱し、②を流し入れてたまご焼きをつくる。
- 4.食べやすい大きさに切って、器に盛り付ける。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 105kcal
- タンパク質
- 6.4g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 0.4g