リースハンバーグ

1歳3ヶ月以上

写真:リースハンバーグ

所要時間
25分

エネルギー
172kcal (1人分あたり)

塩分
0.4g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ボウルにAを合わせ、しっかりとこねる。
  2. 2.フライパンに油を引き、①をリング状に形を整えて、両面をしっかり色よく焼く。
  3. 3.鍋にBを入れ、柔らかくなるまで弱火で煮る。
  4. 4.ブロッコリーは塩茹でし、ざるに上げて、水気を切っておく。
  5. 5.お皿に②③④をクリスマスリースのように盛る。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
172kcal
タンパク質
9.4g
脂質
11g
炭水化物
7.6g
食塩相当量
0.4g
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