パッケージサラダで簡単お好み焼き
千切りキャベツのカット野菜（パッケージサラダ）を使ってらくらく調理
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 595kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.9g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
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お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.生地をつくり、カット野菜の千切りキャベツ、青ねぎ、卵、天かすを加えて混ぜる。
- 2.中火にしたフライパンに、生地１枚分をお好みの大きさに流し込み、3分焼く。
- 3.焼き色がついたら、豚バラ肉をのせてひっくり返す。
- 4.フタをして4分、蒸し焼きにする。
- 5.しっかりと火が通ったら、さらにひっくり返して3分焼く。
- 6.ソース、青のりをかけて完成。（１枚分）
一口メモ
カット野菜(パッケージサラダ）の袋の分量により、キャベツの量は280g～300g程度でお使いください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 595kcal
- タンパク質
- 20.3g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 67.2g
- 食塩相当量
- 4.9g
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