天かす入り味噌汁
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 73kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
いか天入り天かす天華
つくり方
- 1.豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2.鍋にだし汁を入れ、沸いてきたら①、わかめを入れる。
- 3.味噌を溶き入れる。
- 4.器に盛り、いか天入り天かす天華と刻みねぎをトッピングする。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.11）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 73kcal
- タンパク質
- 5.1g
- 脂質
- 3.7g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
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