納豆オムレツ
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 340kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
専門店の味 青のり
つくり方
- 1.ボウルに納豆、付属のタレを入れよく混ぜ、卵を割り入れて全体に溶きほぐし、マヨネーズ、ねぎを加えて全体に混ぜる。
- 2.フライパンにサラダ油とバターを熱し、①の半量入れて、全体に大きく混ぜ、半熟状で半分に折り込むようにし、オムレツを作る。（残りでもう１つ作る）
- 3.器に盛り付け、お好みソースをかけ、かつおぶし、青のりをかける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.11）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 340kcal
- タンパク質
- 17.3g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 8.3g
- 食塩相当量
- 1.3g
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