たこプリン

コナモン界のパティシエが生んだ

写真:たこプリン

所要時間
15分

エネルギー
280kcal (1人分あたり)

塩分
3.0g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.水(500cc)を入れたボウルにたこ焼粉とたまごを入れて混ぜる。
  2. 2.丸形の電子レンジ対応容器4個にそれぞれ天かす天華、紅しょうが、青ねぎを等分に入れ、生地もそれぞれに注ぐ。
  3. 3.軽くフタを開けた状態で電子レンジ(500w)で約5分加熱する。
  4. 4.お皿の上に容器をひっくり返し、だしと醤油のたこ焼ソース、青のりをかけて完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
280kcal
タンパク質
16.6g
脂質
5.5g
炭水化物
40.2g
食塩相当量
3.0g
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