豚肉のソースマリネ

写真:豚肉のソースマリネ

所要時間
15分

エネルギー
27.4kcal (1人分あたり)

塩分
1.7g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鍋に湯をわかし、沸騰したら豚肉を入れ、箸で軽くほぐし、色が変わったら玉ねぎを加えサッと混ぜてザルにあげる。
  2. 2.Aを合わせた中に、熱いうちに①を漬け込む。
  3. 3.食べるときにグリーンリーフなどを添えてもよい。

一口メモ

季刊誌「ほっとおたふく」(no.12)掲載レシピ。 *漬け時間は調理時間に含んでいません。 *パンにはさんだり、炒めてごはんにのせてもよい。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
27.4kcal
タンパク質
9.5g
脂質
21.0g
炭水化物
10.1g
食塩相当量
1.7g
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