十六穀米を使ったやみつきおむすび
ノンフライ♪サクサク天かすを「まぜて」よし「かけて」よし!!
つくり方
- 1.すべての材料を混ぜ合わせて、お好きな形にむすんで完成♪
一口メモ
十六穀ごはん(炊飯時の目安:白米2合に対して十六穀米30g)
栄養成分 1人当たり
- エネルギー
- 290kcal
- タンパク質
- 6.1g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 60.3g
- 食塩相当量
- 0.7g