デーツとチーズ&ナッツのカナッペ
おつまみやおやつに
つくり方
- 1.デーツは縦半分にして、種を取り出す。ナッツ類は小さめに砕く。
- 2.種の入っていたくぼみの部分に、お好みでクリームチーズやナッツバターを塗り、その上に砕いたナッツをのせる。お好みでシナモンをかける。
一口メモ
おつまみやおやつに。ワインのお供にもぴったり。
レシピ/管理栄養士・スポーツ栄養士 園部裕美
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 289kcal
- タンパク質
- 5.6g
- 脂質
- 15.1g
- 炭水化物
- 35.1g
- 食塩相当量
- 0.3g