ブロッコリーの温サラダ
- 所要時間
- エネルギー
- 83kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
だしあんかけのたれ
つくり方
- 1.ブロッコリーは小房にわけて耐熱皿に入れ、大さじ１～２程度の水を回しかけラップをする。
- 2.電子レンジで２分程加熱する。（６００Ｗ）
- 3.②にほぐしたカニカマを入れ、だしあんかけ、ごま油を回しかけよく和える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 83kcal
- タンパク質
- 4.5g
- 脂質
- 3.4g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 1.0g
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