レンジで簡単！お手軽焼きそば
火を使わず、レンジで作るので手軽に焼そばが食べられます♪
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 639kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 5.1g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
焼そばソース
-
いか天入り天かす天華
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専門店の味 青のり
つくり方
- 1.キャベツは千切り、ウィンナーは1㎝程度の幅に切る。
- 2.クッキングシートを正方形に切り、耐熱皿に広げ、麺を袋の上から軽くもみほぐしてのせ、焼そばソースをかけて絡ませる。
- 3.②の上にキャベツ、ウィンナーをのせ、クッキングシートの上下の角を合わせて数回折り、両端をキャンディーのようにひねる。
- 4.電子レンジ（600W）で4分加熱する。
- 5.クッキングシートを開き、天かすを加えてよく混ぜ合わせ、青のりをかけて完成。
一口メモ
つくり方動画も公開中！こちらをクリック♪→「レンジで簡単！お手軽焼きそば」
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 639kcal
- タンパク質
- 19.2g
- 脂質
- 24.0g
- 炭水化物
- 84.9g
- 食塩相当量
- 5.1g
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