ネギ入りお好み焼き
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 468kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.4g （1人分あたり）
材料
（3人分）
使用商品
-
お好み焼たべたい！お好みソース
-
お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.水（１５０cc）を入れたボウルに山芋入りお好み焼粉を入れスプーンで混ぜる。ダマが少し残る程度
- 2.①にねぎ、たまご、天かす天華を加えて空気を含ませるように混ぜる。
- 3.180度に熱したホットプレートに②の生地を1/3落とし、スプーンの角を使って全体が約1.5cmの厚みになるように押し広げ、3分片面を焼く。
- 4.3分経過したら、③の上に豚肉をのせ、ひっくり返して4分焼く。
- 5.4分後再びひっくり返して更に3分焼く。
- 6.3分後お皿に取り、お好み焼たべたいお好みソース、青のりをかけて完成。
一口メモ
温度が高いとねぎが焦げるので、必ずプレートの温度は180℃に設定してください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 468kcal
- タンパク質
- 17.1g
- 脂質
- 22.7g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 3.4g
ショップ
GLOBAL
