焼きなすの冷やしあんかけ
夏にぴったり！冷やしあんかけメニュー
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 41kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.8g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
だしあんかけのたれ
つくり方
- 1.なすの皮をピーラーでむき、横に３等分して、縦に４～６等分に切り、水にさらして水けをきり、耐熱皿に並べ電子レンジで加熱する。（６００Ｗ、約２分）
- 2.余分な水分をのぞき、だしあんかけをかけて、冷蔵庫で冷やす。
- 3.小口切にしたみょうがをのせていただく。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 41kcal
- タンパク質
- 0.7g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
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