鶏むね肉とキャベツのレンジ蒸し
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 151kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
つくり方
- 1.鶏肉は身の厚さを均等にする。キャベツは食べやすい大きさに切る。
- 2.耐熱皿に①を入れ、鶏肉に料理酒をかけ、ラップをしてレンジで加熱する。
- 3.鶏に火がっ通ったら、食べやすい大きさに切り（余分な水けはきる）、香るビネガー レモン＆５種のハーブをかけて完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 151kcal
- タンパク質
- 28.6g
- 脂質
- 2.0g
- 炭水化物
- 3.0g
- 食塩相当量
- 0.3g
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