とりの照り焼き

写真:とりの照り焼き

所要時間
15分

エネルギー
355kcal (1人分あたり)

塩分
1.5g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.焼そばソースと砂糖を混ぜておく。
  2. 2.鶏肉を皮目から焼き、ひっくり返して、ふたをして焼く。
  3. 3.両面が焼け、火が通ったら、①のソースを絡めて軽く炒める。
  4. 4.お皿にキャベツ、プチトマト、パセリと一緒に盛り付けて完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
355kcal
タンパク質
25.1g
脂質
21.1g
炭水化物
13.3g
食塩相当量
1.5g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ
TOPへ戻る