鮭のカラフル酢かけ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 238kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.9g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
たちまちうまい酢
つくり方
- 1.鮭は軽く塩・こしょうをし、小麦粉をまぶし、フライパンに油を熱した中で、表面がこんがりするくらい、揚げ焼きする。
- 2.きゅうり、たまねぎ、ミニトマト、パプリカはそれぞれ5㎜角程度に切り、たちまちうまい酢を加え、味をなじませる。
- 3.器に①を盛り、②をかけていただく。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 238kcal
- タンパク質
- 21.1g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 17.1g
- 食塩相当量
- 0.9g
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