焼肉どんぶり
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
つくり方
- 1.たまねぎは5㎜幅くらいに薄切りする。
- 2.フライパンにごま油を熱し、肉、たまねぎを炒め、肉に火が通ってきたら、焼そばソースを加えさらに炒める。
- 3.器にご飯を盛り、②をのせ、上からごま、乾燥紅生しょうがをふり、中央に卵黄をトッピングする。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」(no.18)掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 603kcal
- タンパク質
- 21.2g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 68.3g
- 食塩相当量
- 1.8g