揚げデーツ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 146kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは種を取り除く。
- 2.てんぷら粉に表示とおりの水を加えて衣をつくる。
- 3.揚げ油を熱し、デーツに②の衣をつけてカラッと揚げる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 146kcal
- タンパク質
- 1.4g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 30.5g
- 食塩相当量
- 0.0g
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