10分で完成！大豆とコーンのキーマカレー
おうちdeランチ
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 782kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.7g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.フライパンに合いびき肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、大豆の水煮、コーン缶を汁ごと入れ、カレー粉、お好みソースを入れる。
- 2.全体を混ぜ合わせ、汁気がなくなる程度に火を入れる。
- 3.お皿にごはん、カレーを盛りつける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 782kcal
- タンパク質
- 36.3g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 105.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
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