スタッフドデーツ
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 204kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.3g (1人分あたり)
材料 (4人分)
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは切れ目を入れて種を取り、種の部分にクリームチーズをはさむ。スタッフドオリーブは横半分に切る。
- 2.①の半量は生ハム、残りはスモークサーモンで巻き、斜め半分に切る。
- 3.オリーブと②をピックで刺す。上から粗挽き黒こしょうをふる。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」(no.19)掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 204kcal
- タンパク質
- 7.2g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 25.5g
- 食塩相当量
- 1.3g