デーツのエナジーボール
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 89kcal （1個あたり）
- 塩分
- 0.0g （1個あたり）
材料
（12個分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは耐熱容器に入れて水を加え、電子レンジ（600W）で1分加熱して冷ます。
- 2.①にアーモンドプードル、きなこを加えてゴムベラで混ぜ合わせ、オリーブオイルを少しずつ加えて練り混ぜる。生地がまとまるようになったら12等分して丸める。
- 3.3個ずつ、ココアパウダー、フランボワーズフレーク、ピスタチオみじん切り、ココナッツファインをまぶし、ギュッとラップで包んでなじませる。
一口メモ
フランボワーズフレークがない場合は、ドライフルーツのクランベリーなどでもよいです。
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栄養成分 1個あたり
- エネルギー
- 89kcal
- タンパク質
- 2.3g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 10.0g
- 食塩相当量
- 0.0g
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