三色甘酢和え
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 55kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.6g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
千枚漬の酢
つくり方
- 1.長いも、きゅうりは７～８㎜角に切り、それぞれ千枚漬の酢に漬けて味をなじませておく。
- 2.ガラスの器に下から①のきゅうり、長いも、かに身の順に３層になるよう盛り付ける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.20）掲載レシピ。
＊調理時間は酢につけてなじませる時間を除く。
＊調理時間は酢につけてなじませる時間を除く。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 55kcal
- タンパク質
- 4.7g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 8.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
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