ポークチャップ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 461kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
ユニオンあらごし完熟ケチャップ
つくり方
- 1.豚肉は筋切りをし、塩・こしょうをし、小麦粉を薄くまぶす。マッシュルームはスライスする。
- 2.フライパンに油を熱し、①のブラ肉を両面焼き、焼き色がついてきたらマッシュルームも入れて焼く。
- 3.火が通ってきたら、あらごし完熟ケチャップを加えて絡めながら仕上げる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 461kcal
- タンパク質
- 24.1g
- 脂質
- 33.5g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
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