豚しゃぶサラダ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 319kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.6g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
ユニオン生ソース中濃
つくり方
- 1.鍋にお湯を沸かし、弱火にして豚肉を１枚ずつ、色が変わる程度にサッとくぐらせ、氷水の中で冷やして水けを切る。
- 2.レタスは洗って食べやすい大きさにちぎり、水けを切る。トマトはヘタをとり、８等分のくし形切りにする。
- 3.貝割れだいこんは根元を切った後、半分の長さに切っておく。
- 4.＜Ａ＞をよく混ぜあわせる。
- 5.器に②を盛り、①をのせ、さらに③をのせ④をかける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 319kcal
- タンパク質
- 15.4g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 13.9g
- 食塩相当量
- 1.6g
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