カキフライ
- 所要時間
- 40分
- エネルギー
- 219kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.2g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
ユニオン生ソースウスター
つくり方
- 1.カキは塩水（分量外）で振り洗いし、水けをふきとり、軽く塩・こしょうする。
- 2.①のカキに小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、揚げ油でカラっと揚げる。
- 3.器に付け合わせの野菜とカキフライを盛り付け、生ソースウスターをかけていただく。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 219kcal
- タンパク質
- 10.9g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 23.7g
- 食塩相当量
- 2.2g
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