とんかつ

写真:とんかつ

所要時間
30分

エネルギー
421kcal (1人分あたり)

塩分
2.5g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.豚肉は筋切りをし、塩・こしょうをする。
  2. 2.①に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、揚げ油でカラっと揚げる。
  3. 3.器にキャベツのせん切り、食べやすい大きさに切った②を盛り、特級とんかつソースをかけていただく。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
421kcal
タンパク質
21.0g
脂質
29.2g
炭水化物
15.0g
食塩相当量
2.5g
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