韓国風豚肉の蒸し鍋
残ったスープで、〆にご飯やうどんもおススメ!
- 所要時間
- ホットプレートで8分
- エネルギー
- 454kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.7g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
つくり方
- 1.ニラを5㎝幅に切る、豚肉は10㎝幅に切る。
- 2.ホットプレートにもやしをのせ、たれをかける。
- 3.豚肉・ニラをのせる。
- 4.水を30cc入れ、蓋をしたら200℃8分加熱して完成。*加熱時間は目安です。
一口メモ
フライパンでもOK
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 454kcal
- タンパク質
- 16.3g
- 脂質
- 36.9g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 1.7g