天華のヘルシー揚げヨーグルト | オタフクソースコナモン100レシピ

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天華のヘルシー揚げヨーグルト

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【材料】（2人分）

ヨーグルト: 200g

はちみつ: 小さじ1

薄力粉: 適宜

オタフク　天かす天華: 適宜

はちみつ: 適宜

こしょう: 適宜

【つくり方】

ヨーグルトは1晩水を切っておき、そのヨーグルトにはちみつ、天かすを加えて混ぜる。
ヨーグルトに薄力粉、砕いた天かす天華を衣として付け、170℃の油で約4分揚げる
衣が色付いたら完成で、はちみつこしょうを沿えて完成。

【栄養成分（1人分あたり）】

エネルギー279kcal
タンパク質6.2g
脂質16.2g
炭水化物28.5g
食塩相当量0.2g

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