いろんなシーンで楽しめる!コナモン100

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オムそば☆チーズ

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【材料】(2人分)
焼そば麺
2玉
キャベツ(2mm×5cmせん切り)
200g
豚バラ肉(3cm長さ)
80g
チーズ
60g
たまご
4個
オタフク焼そばソース
100g
オタフクいか天入り天かす天華
20g
オタフクお好みマヨネーズ
20g
【つくり方】
  1. フライパンを中火で温め、麺を取り出してしっかり炒める(約5分)。その後お皿にとる。
  2. 豚バラ肉をフライパンで炒める。
  3. ②にキャベツ、天かすをのせて、その上に①の麺をかぶせて蒸らす。
  4. 野菜が蒸れたら全体を混ぜ合わせて、焼そばソースをかけてサッと炒める。
  5. 耐熱容器に溶き卵、マヨネーズ、チーズを入れて電子レンジで30秒程度加熱。一度取り出してよく混ぜて再度30秒加熱。 (電子レンジによって加熱時間を調整してください)
  6. ④をお皿に盛りつけて、⑤を上にのせて完成。
【栄養成分(1人分あたり)】
  • エネルギー939kcal
  • タンパク質36.0g
  • 脂質48.4g
  • 炭水化物83.8g
  • 食塩相当量5.5g
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