お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
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1日に必要な2/3の野菜がとれちゃう！お好み焼き
【材料】（2人分）
- キャベツ（粗みじん切り)
- 200g
- ミックスベジタブル
- 200g
- ほうれん草
- 100g
- 豚バラ肉
- 6枚
- たまご
- 2個
- 水
- 160㏄
- オタフクお好みソース
- 適量
- オタフクお好み焼こだわりセット
- 2人前
【つくり方】
- 水（160cc）を入れたボウルに「山芋入りお好み焼粉」を入れ、スプーンで混ぜる。（ダマが少し残るくらい）
- ①にキャベツ、ミックスベジタブル、ほうれん草、天かす天華、たまごを加えて空気を含ませるように混ぜる。
- ホットプレート２００℃（又は中火のフライパン）に②を厚さ２㎝に広げて３分焼き、豚肉をのせひっくり返す。
- フタをして、４分焼き、再度ひっくり返しフタなしで３分焼き、蒸気をとばす。
- ソース、青のりをかけて完成！
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー661kcal
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タンパク質24.6g
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脂質26.9g
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炭水化物63.2g
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食塩相当量4.4g
