お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
100
パラッと焼きそば
【材料】（1人分）
- 焼そば麺
- 1玉
- キャベツ（2mm×5cmせん切り）
- 100g
- 豚バラ肉
- 40g
- オタフクいか天入り天かす天華
- 10g
- オタフク青のり
- 適宜
- オタフク焼そばソース
- 50g
【つくり方】
- キャベツは2mm幅のせん切り、豚肉は一口大に切る。
- フライパンを中火で熱し、軽くほぐした麺を5分香ばしく炒めて、お皿にとる。
- 豚肉を色が変わるまで炒め、キャベツ、天かすの順にのせ、炒めた麺をかぶせて2分半蒸し焼きにする。
- キャベツが蒸れたら全体を混ぜ合わせる。
- 焼そばソースをジューっとかけて20秒程度でサッと炒める。
- お皿に盛り付けて、青のりをかけて完成！
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー620kcal
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タンパク質16.8g
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脂質22.9g
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炭水化物83.2g
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食塩相当量4.0g
