お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
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セロリたっぷり香味野菜の塩お好み焼き
【材料】（2人分）
- お好み焼こだわりセット
- 2人前
- 塩焼そばソース
- 大さじ4
- 水
- 160cc
- 卵
- 2個
- セロリ
- 300g
- 大葉
- 4枚
- ホタテ
- 120g
【つくり方】
- セロリは斜め薄切りにする。葉の部分はざく切りにする。
- ①の中から20gをとりおき、みじん切りにする。
- ボウルに水、お好み焼粉を入れて混ぜる。
- ②に①のセロリ、天かす、卵を入れて混ぜる。
- 熱したフライパンに油を引き、生地をのせて３分焼く。
- ⑤に大葉、ホタテをのせてひっくり返し、フタをして４分焼く。
- 再度ひっくり返し、蒸気を飛ばしながら3分焼く。②に塩焼そばソースを混ぜた塩セロリソースをかけていただく。
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー430kcal
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タンパク質23.0g
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脂質15.2g
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炭水化物53.1g
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食塩相当量4.2g
