お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
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ルーロー焼き
【材料】（2人分）
- チヂミ粉
- 100g
- お好みソース
- 30g
- 水
- 80cc
- 大根
- 100g
- 豚バラ肉
- 2枚
- 五香粉
- 適量
- 青ねぎ
- 2本（10g）
- ごま油
- 大さじ１
【つくり方】
- 大根は千切りにする。
- ねぎは小口切りにする。豚バラ肉は5cmの長さに切る。
- ボウルに水、チヂミ粉を入れて混ぜる。
- ③に①と②を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油を引き、④を焼く。
- 2分焼いたら、豚バラ肉をのせてひっくり返し押さえる。
- ごま油を周りに回しかけ、揚げ焼きにする。
- 食べやすい大きさに切って器に盛り、お好みソース、五香粉、ねぎをかけて完成
【栄養成分（1人分あたり）】
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エネルギー427kcal
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タンパク質11.3g
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脂質28.1g
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炭水化物35.1g
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食塩相当量3.0g
