お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
034
焼そばボール
【材料】（2人分）
- 焼そば麺
- 2玉
- 卵
- 2個
- 青ねぎ（小口切）
- 10g
- 青のり
- 適量
- オタフク 天かす天華
- 20g
- オタフク お好みソース
- 40g
【つくり方】
- 焼そば麺を電子レンジ(600w)で1分間加熱し、8等分にカットする。
- ボールに焼きそば麺・天かす・青ねぎを入れ、よく混ぜる。
- 別に用意したボウルに卵を割り、よく混ぜる。
- 温めたたこ焼器に、油を引き、たこ焼器の穴に生地を入れる。
- 5分後、溶き卵を入れ、固まってきたらひっくり返します。
- クルクル回しながら、全体に焼き色をつけます。
お皿にのせ、お好みソースと青のりをかけて完成。
【栄養成分（1人分あたり）】
-
エネルギー335kcal
-
タンパク質11.6g
-
脂質16.5g
-
炭水化物38.2g
-
食塩相当量1.6g
