お酒、アウトドア、パーティーにぴったりのコナモン100レシピ！
041
タコティン
【材料】（1〜2人分）
- 卵
- 1個
- 水
- 100cc
- タコ
- 適宜
- 青ねぎ
- 適宜
- オタフク たこ焼こだわりセット
- 1袋
- たこ焼粉
- 30g
- 天かす
- 10g
- 乾燥紅しょうが
- 適宜
- 青のり
- 適宜
- オタフク お好みソース
- 適宜
【つくり方】
- メスティンに卵1個、水100ccを入れ混ぜる。
たこ焼粉を30g入れ、混ぜる。 - お好みの具材（タコ、青ねぎ）と、天かす、乾燥紅しょうがを半分ずつ入れる。
- フタをして火にかけ、約5分焼きます。
ひっくり返して、約3分焼きます。 - 生の生地がなくなる程度、加熱できたら。
- ソースと青のりをかけて、完成。
【栄養成分（1人分あたり）】
-
エネルギー350kcal
-
タンパク質28.7g
-
脂質8.3g
-
炭水化物40.9g
-
食塩相当量3.3g
