スペアリブ

写真:スペアリブ

所要時間
30分

エネルギー
488kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.スペアリブに香るビネガー ガーリック&オニオンとしょうゆ、オリーブオイルを合わせたものを入れてもみこみ、1~2時間おいて味をなじませる。
  2. 2.天板にクッキングシートをしき、①を並べてオーブンでこんがりと焼き色がつくくらいまで焼く。(200℃に予熱したオーブンで20~25分)

一口メモ

スペアリブ漬け込みの時間は、調理時間に含みません。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
488kcal
タンパク質
14.0g
脂質
45.1g
炭水化物
1.3g
食塩相当量
1.2g
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