トマ天そうめん
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 592kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 10.2g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
いか天入り天かす天華
-
えび天入り天かす天華
つくり方
- 1.《A》を混ぜてかけつゆを作り、冷蔵庫で冷やしておく。
- 2.トマトは約１．５㎝角に切り、大葉はせん切りにする。
- 3.そうめんはパッケージの表記通りにゆでて、冷水でしっかりと冷やしてしめる。
- 4.器にそうめんを盛り、冷やしたかけつゆを注ぐ。トマト、天かす天華をのせ、かつお節をふりかけ、大葉を添えたら完成！
一口メモ
暑い日にもピッタリ！
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 592kcal
- タンパク質
- 16.7g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 97g
- 食塩相当量
- 10.2g
ショップ
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