カキフライ
- 所要時間
- 40分
- エネルギー
- 226kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.4g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
ユニオン特級ウスターソース
つくり方
- 1.カキは塩水（分量外）で振り洗いし、水気を拭き取り、軽く塩・こしょうする。
- 2.①に小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、揚げ油でカラッと揚げる。
- 3.器に盛り付け、特級ウスターソースをかけていただく。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.10）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 226kcal
- タンパク質
- 11.7g
- 脂質
- 10.0g
- 炭水化物
- 20.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
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