1食1g減塩!ベジパラッと焼きそば
1食で当社焼そばソースを50g使用した時と比べて1g減塩した、野菜たっぷりな焼そばです。
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 630kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 2.8g (1人分あたり)
材料 (1人分)
使用商品
-
焼そばソース塩分30%オフ
-
いか天入り天かす天華
-
専門店の味 青のり
つくり方
- 1.フライパンを中火で熱して、軽くほぐした麺を5分香ばしく炒めて、お皿にとる。
- 2.豚バラ肉を色が変わるまで炒め、キャベツ、天かす天華の順にのせ、炒めた麺をかぶせる。
- 3.2分半蒸し焼きにし、キャベツが蒸れたら全体を混ぜ合わせる。
- 4.全体が混ざり合ったら、焼そばソースをジューっとかけて20秒程度でサッと炒める。
- 5.お皿に盛り付け、青のりをかけて出来上がり!
一口メモ
1食で当社焼そばソースを50g使用した時と比べて約1g減塩できるヘルシー焼そば!!
※キャベツ中玉1/2個が約300gです。
※キャベツ中玉1/2個が約300gです。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 630kcal
- タンパク質
- 17.5g
- 脂質
- 23.0g
- 炭水化物
- 85.2g
- 食塩相当量
- 2.8g