秒でごちそう さっぱり唐揚げ
唐揚げにかけるだけで、いつものメニューがごちそうに
- 所要時間
- エネルギー
- 360kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.7g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お肉にのせるソース レモン
つくり方
- 1.鶏肉はひと口大に切り、料理酒、塩・こしょうをする。
- 2.揚げ油を熱し、①に片栗粉をまぶしカラッと揚げる。
- 3.器に野菜と②を盛り付け、お肉にのせるソースをかける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 360kcal
- タンパク質
- 25.4g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 14.2g
- 食塩相当量
- 1.7g
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